Czym jest refluks? Refluksem nazywamy dysfunkcję układu pokarmowego, kiedy to treść żołądkowa wraz z sokami trawiennymi wracają do przełyku. Schorzenie najczęściej objawia się pieczeniem w gardle oraz za mostkiem, zgagą a także odbijaniem się. Podczas schylania się lub leżenia zawartość…
Zmiany są nieuniknione Wraz z wiekiem pogarsza się sprawność praktycznie wszystkich narządów i układów w naszym organizmie. Częściej kiepsko się czujemy, gorzej funkcjonujemy, łapią nas infekcje, zapadamy na choroby i doznajemy urazów. Proces przemiany materii ulega spowolnieniu. Aby po 60.…
Jak bezpiecznie przetrwać upały? Synoptycy zapowiadali w Polsce upały i rzeczywiście tak się stało. W niedzielę w Lublinie były 33 stopnie, 32 we Wrocławiu, a 31 w Katowicach, Krakowie i w stolicy. W rzeczywistości w słońcu nierzadko było to nawet…
Bezlitosna statystyka Polska zajęła 34. miejsce w rankingu 13-latków, które uprawiają sporty. Młodsze dzieci poradziły sobie odrobinę lepiej, ale niewiele, a ich niechęć do sportu znalazła wyraz w postaci 27. miejsca. Za to jeśli chodzi o czas spędzany przed komputerem,…
Dziś o wielkanocnym „topielcu”. Brzmi nieco złowrogo, ale w rzeczywistości ta złocista, nigdy nie wysychająca, aromatyczna i maślana wielkanocna baba zasługuje na to, by wszyscy się nią zachwycili. Swój wspaniały kolor zawdzięcza żółtkom, zaś konsystencję i wilgotność procesowi zatapiania ciasta…
Jak ochłodzić mieszkanie? Klimatyzator lub wiatraczek – jeśli nasze mieszkanie narażone jest na działanie promieni słonecznych w upalne dni, warto zainwestować w klimatyzator, który pozwoli ochłodzić wszystkie do odpowiedniej temperatury. Możemy też zakupić przenośny wiatrak, który doraźnie pomoże nam przeżyć…
Istnieje wiele przyczyn pojawiania się bolesnych i nagłych skurczów mięśni u osób starszych, jednak najczęstszym ich powodem jest nieodpowiednia dieta, uboga w potas, magnez, sód, wapń oraz płyny. Skurcze mięśni obserwuje się u ludzi pijących duże ilości kawy, mocnej herbaty,…
Seniorzy fatalnie się odżywiają i stąd wiele dolegliwości, których można by łatwo uniknąć. Z wiekiem częściej narzekamy na złe samopoczucie. I uważamy, że z tym “przywilejem” starości trzeba się jakoś pogodzić. Nic bardziej błędnego! Osoby starsze muszą po prostu bardziej…